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如何把胸缩小，怎样让胸变小很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、适当减肥，整体体重下降了，身材苗条了，胸也会变小。你可以适当的节食和运动来减轻你的整体体重。所以，瘦胸减肥很重要。

2、胸部是女人身体上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方。可以做一些胸部运动，达到瘦胸的目的。每天做20分钟的扩胸运动，可以让胸部看起来更紧致，胸型也会更好看。

3、可以把手伸出成直角，从前到后转圈，伸展手臂。每天每10个做5组。长期坚持，胸型会紧致很多，也更好。

4、一定要选择合适的内衣，有利于胸部的固定，会让胸部长得相当紧实。如果胸部像一盘散沙，会显得特别肥胖，显得臃肿下垂。不要吃一些刺激乳房生长的食物，如木瓜、核桃等，养成良好的饮食习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。