(资料图片仅供参考)

最近这段时间总有小伙伴问小编负重深蹲的标准动作教学_负重深蹲的标准动作是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于负重深蹲的标准动作教学_负重深蹲的标准动作的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、搬运重物，双腿略宽于肩的同时保持膝盖微弯，下蹲，使手臂在锁骨前完全抬起。

2、选择自己的体重，做这个动作也可以锻炼手臂力量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。